Jak se zbavit suchých rukou: co opravdu pomáhá a proč se ruce vysušují

Ruce používáme neustále. Myjeme je, pracujeme s nimi venku i doma a často přitom zapomínáme, že právě pokožka rukou bývá jednou z nejvíce namáhaných částí těla.

Suché ruce se mohou objevit hlavně v zimě, při větru nebo během období, kdy je pokožka vystavená častým změnám teplot. Někdy jde jen o nepříjemné pnutí, jindy se pokožka začne olupovat nebo bolestivě praskat.

Dobrou zprávou je, že i malé změny v péči mohou přinést znatelnou úlevu. Nejde o to mít deset různých produktů. Důležitější bývá pravidelnost, jednoduchost a pochopení toho, co pokožce vyhovuje.

Proč jsou ruce často suché a podrážděné

Pokožka rukou přichází během dne do kontaktu s vodou, změnami teplot i suchým vzduchem. Pokud je ochranná kožní bariéra oslabená, ruce rychle ztrácí vláčnost.

Častými příčinami bývá:

• chladné počasí a vítr,
• suchý vzduch v interiéru,
• časté mytí rukou,
• nedostatečné promazávání,
• citlivější nebo sušší typ pokožky.

Co může rukám ulevit v běžném dni

Suché ruce často nesouvisí jen s tím, co používáme doma, ale také s počasím a okolním prostředím. Nejvíce bývá pokožka namáhaná během zimy, při větru nebo při přechodech mezi vytopeným interiérem a chladným venkem.

V zimních měsících bývá vzduch sušší a pokožka rychleji ztrácí přirozenou vláčnost. Ruce pak mohou být napjaté, hrubé a citlivější než obvykle.

Pomoci může několik jednoduchých návyků:

• chránit ruce venku rukavicemi,
• po mytí ruce vždy jemně osušit,
• nanášet krém pravidelně během dne,
• nenechávat pokožku dlouhodobě vysušenou.

Pravidelné promazávání

U velmi suchých rukou bývají příjemnější hutnější krémy nebo balzámy s vyšším podílem vosků a másel. Na pokožce vytváří ochranný film a pomáhají omezit další vysušování.

Na noc může dobře fungovat silnější vrstva krému a bavlněné rukavice. Není potřeba vydržet celou noc. I kratší pravidelná péče může být znát.

Pokud trávíte hodně času venku nebo si ruce často myjete, může dávat smysl mít menší balení krému stále po ruce — například v kabelce nebo na pracovním stole.

Domácí krém na extrémně suché ruce

Pokud si chcete vyrobit jednoduchý domácí krém, můžete začít tímto receptem. Výsledkem není lehký krém, ale spíše hutnější ochranný balzám vhodný hlavně na velmi suchá místa.

Co budete potřebovat

• 2 lžíce včelího vosku
• 2 lžíce kakaového másla
• 3 lžíce mandlového oleje lisovaného za studena
• 2 lžíce avokádového oleje lisovaného za studena

Při výrobě se hodí také:

• kosmetická špachtle

Postup výroby

Do vodní lázně vložte čistou zavařovací sklenici nebo žáruvzdornou nádobu. Přidejte včelí vosk a pomalu zahřívejte, dokud se nerozpustí. Voda by neměla prudce vařit.

Jakmile se vosk rozpustí, přidejte kakaové máslo a míchejte, dokud se vše nespojí.

Poté nádobu odstavte a přimíchejte mandlový a avokádový olej. Rostlinné oleje je vhodné lehce zahřát, aby při spojení s voskem neměly výrazně nižší teplotu.

Hotovou směs nalijte do připravené dózy a nechte ztuhnout při pokojové teplotě.

Balzám skladujte v čisté a uzavřené nádobě, ideálně mimo přímé slunce a zdroje tepla.

Suché ruce se většinou nezlepší přes noc. Když ale pokožce dopřejete pravidelnou péči a omezíte to, co ji zbytečně zatěžuje, bývá změna znát poměrně rychle.

Pokud si chcete domácí péči vyzkoušet, začněte malým množstvím a jednoduchým receptem. Suroviny i další návody najdete u nás na Ekokoze. A kdyby si nebyli jistí výběrem surovin nebo postupem, ozvěte se nám.

FAQ

Jak často mazat velmi suché ruce?

U velmi suché pokožky bývá vhodné mazat ruce několikrát denně, hlavně po mytí a večer před spaním.

Co pomáhá na popraskané ruce?

Pomoci může pravidelné promazávání, ochrana rukou před chladem a omezení dlouhodobého vysušování pokožky.

Je domácí krém vhodný i pro začátečníky?

Ano. Recept je jednoduchý a zvládnete ho i bez předchozích zkušeností.

Jak dlouho domácí krém vydrží?

Záleží na způsobu skladování a hygieně při výrobě. Pokud je krém uložený v čisté uzavřené nádobě, běžně vydrží několik měsíců.