Opalování s rostlinnými oleji – stačí to?
Přírodní opalování je v posledních letech stále častější téma. Část lidí hledá jednodušší složení kosmetiky, jiní chtějí lépe rozumět tomu, co používají, a někdo si chce jen zkusit vytvořit vlastní letní péči doma.
Právě tehdy se často objevují informace o rostlinných olejích a jejich údajné schopnosti chránit pokožku před sluncem. Nejčastěji se mluví o malinovém oleji , mrkvovém oleji , kokosovém oleji nebo bambuckém másle .
Jenže kolem SPF rostlinných olejů panuje spousta nepřesností. Hodnoty se mezi články liší, některé informace vycházejí ze starších studií a jiné jsou jen opakované internetové zkratky bez širšího kontextu.
To ale neznamená, že rostlinné oleje nemají v letní péči své místo. Jen je dobré chápat jejich limity a používat je s rozumným očekáváním.
Proč se o přírodním opalování tolik mluví
Dává to smysl. Rostlinné oleje jsou lidem blízké, běžně se používají v kosmetice a mnoho z nich pokožku dobře promastí, zvláční a pomáhá jí zvládat letní zátěž.
Zároveň se často objevuje snaha nahradit klasické opalovací krémy čistě přírodní variantou. A právě tady je potřeba opatrnost.
Současné poznatky nepotvrzují, že by samotné rostlinné oleje dokázaly spolehlivě nahradit standardní ochranu proti slunečnímu záření. Některé oleje mohou částečně absorbovat UVB záření, ale většinou neposkytují stabilní a ověřenou ochranu v takové míře, jakou očekáváme od běžného opalovacího produktu.
Co vlastně znamená SPF
SPF neboli Sun Protection Factor označuje ochranu proti UVB záření, tedy tomu typu záření, který způsobuje spálení pokožky.
Pokud se například pokožka bez ochrany spálí za 20 minut, produkt s SPF 15 teoreticky prodlužuje tuto dobu přibližně patnáctkrát.
V praxi ale záleží i na intenzitě slunce, množství naneseného produktu, pocení, koupání, citlivosti pokožky a pravidelném obnovení vrstvy.
Rozdíl mezi UVA a UVB zářením
Při opalování je důležité myslet na oba typy UV záření. UVB záření je spojeno hlavně se spálením pokožky. UVA záření proniká hlouběji do kůže a podílí se na jejím předčasném stárnutí.
Většina rostlinných olejů vykazuje spíše omezenou ochranu proti UVB záření a ochrana proti UVA bývá nedostatečná nebo nejasná.
Proč je těžké určit SPF rostlinných olejů
U klasických opalovacích produktů se SPF měří laboratorně za přesně definovaných podmínek. U rostlinných olejů je situace složitější.
- kvalita suroviny,
- způsob zpracování,
- oxidace,
- koncentrace,
- skladování,
- stáří oleje.
Proto je dobré brát konkrétní SPF čísla u rostlinných olejů spíše orientačně než jako jistotu ochrany.
Nejčastěji používané oleje při přírodním opalování
Malinový olej
Malinový olej patří mezi nejčastěji zmiňované oleje v souvislosti s přírodním opalováním. Objevují se u něj velmi vysoké SPF hodnoty, ale jejich potvrzení není jednoznačné.
V kosmetice se používá pro péči o namáhanou pokožku a může být příjemnou součástí letních olejových směsí nebo následné péče po slunění.
Mrkvový olej
U mrkvového oleje bývá častým problémem samotné označení. Někdy se zaměňuje olej z mrkvových semínek, jindy macerát z kořene mrkve.
Mrkvové oleje se v kosmetice používají pro péči o pokožku namáhanou sluncem a jako součást letních receptů. Při práci s éterickými oleji je vždy dobré držet se doporučeného dávkování a udělat test snášenlivosti.
Kokosový olej a bambucké máslo
Kokosový olej i bambucké máslo patří mezi stálice domácí kosmetiky. Pokožku dobře promastí, pomáhají omezit vysušení a často se používají v tělových máslech nebo balzámech po opalování.
Jejich SPF je ale poměrně nízké, proto nestačí jako samostatná ochrana při delším pobytu na silném slunci.
Avokádový a olivový olej
Také avokádový olej nebo olivový olej bývají spojované s přírodní ochranou pokožky.
Oba oleje jsou výživné, obsahují mastné kyseliny a používají se v celé řadě kosmetických receptů.
Jako pečující složka letní kosmetiky své místo mají, ale ne jako plnohodnotná náhrada opalovacích krémů.
Jak rostlinné oleje používat bezpečněji
Rozumnější cestou bývá používat rostlinné oleje jako součást širší péče o pokožku, ne jako jedinou ochranu.
- kombinovat je s minerálními UV filtry,
- používat je po slunění,
- chránit pokožku i mechanicky,
- nepřeceňovat orientační SPF hodnoty.
Skladování a oxidace olejů
Rostlinné oleje jsou citlivé na světlo, teplo a vzduch. Při nesprávném skladování oxidují, mění své vlastnosti a postupně ztrácí kvalitu.
- uchovávejte je v dobře uzavřených lahvičkách,
- chraňte je před přímým světlem,
- skladujte je v chladu,
- nepoužívejte staré nebo žluklé oleje.
Minerální UV filtry
Pokud si chcete vytvořit vlastní letní kosmetiku, bývá bezpečnější cestou kombinace rostlinných olejů s minerálními UV filtry, například oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým . I u domácí výroby je ale potřeba počítat s tím, že bez laboratorního testování nelze přesně určit výsledné SPF.
Co si z toho odnést
Rostlinné oleje mohou být velmi příjemnou součástí letní péče o pokožku. Pomáhají s promaštěním, hydratací a komfortem pokožky namáhané sluncem.
Zároveň je ale dobré nepřeceňovat jejich SPF a nespoléhat na ně jako na jedinou ochranu.
Pokud si chcete vlastní letní péči vyzkoušet, začněte jednoduše a v menším množství. Suroviny, recepty i pomůcky pro domácí kosmetiku najdete u nás na Ekokoze. A kdyby si nebyli jistí výběrem nebo postupem, ozvěte se.
FAQ
Mají rostlinné oleje opravdu SPF?
Některé rostlinné oleje vykazují určitou míru ochrany proti UVB záření, ale hodnoty SPF nejsou dostatečně stabilní a ověřené pro spolehlivé nahrazení klasických opalovacích produktů.
Který olej se nejčastěji používá při přírodním opalování?
Často se používá malinový olej, mrkvový olej, kokosový olej nebo bambucké máslo.
Chrání kokosový olej před sluncem?
Kokosový olej může mít nízkou míru ochrany proti UVB záření, ale nestačí jako samostatná ochrana při delším pobytu na slunci.
Je možné vyrobit domácí opalovací krém?
Ano, domácí recept vytvořit lze, často s použitím minerálních UV filtrů. Bez laboratorního testování ale nelze přesně určit SPF ani účinnost ochrany.
Jak skladovat rostlinné oleje?
Ideálně v dobře uzavřených obalech, mimo přímé světlo a teplo. Oxidované nebo žluklé oleje je lepší dále nepoužívat.
Ekokoza má ráda sušenky! Cookies nám pomáhají nabíźet správné produkty, fajn slevy a další skvělé služby. Stačí nám dát souhlas k jejich používání.