Čokoládové energetické tyčinky s kokosem a chia semínky

60 min
Pro pokročilé
Čokoládové energetické tyčinky s kokosem a chia semínky
Domácí čokoládové tyčinky, chia puding nebo müsli tyčinky jsou ty nejlepší dobroty pro děti i dospělé, které můžete vyrobit předem a až bude potřeba, jen je hodit do batůžku! Jsou zdravé, moc dobré, jednoduché na výrobu a trvanlivé. Uvidíte sami!Více informací
Suroviny pro tento recept0.5 hrnku kakaového másla0.5 hrnku kokosového oleje0.5 hrnku fair trade kakaa1.5 hrnku strouhaného kokosu1.5 hrnku chia semínek1 lžička vanilkového extraktu0.75 hrnku jakéhokoli sirupu nebo medušpetku jemně mleté soli
Koupit suroviny na celý receptDo košíkunebo
Jednotlivé suroviny nakoupíte hned pod postupem
Popis

Taky to máte tak, že na jaře a v létě se Vám chce trávit méně času u plotny? Já raději vždy sáhnu po něčem hotovém a zase utíkám ven, užívat si krásného počasí a přírody. Přesně v těchto chvílích se hodí mít po ruce domácí zdravou svačinu, která zasytí na dlouho dobu nebo přežije delší pobyt v batůžku.

Domácí a zdravé

Kupované müsli a energetické tyčinky nebo jiné dobroty jsou sice většinou moc dobré a skvělé pro svoji praktičnost, ale bohužel jsou plné zbytečných umělých ingrediencí, které zas tak skvělé už nejsou. Naštěstí ale není nic těžkého vyrobit si svoje tyčinky, které chutnají dětem i dospělým, zasytí, v lednici vydrží připravené celkem dlouhou dobu a jsou ukuchtěné jen ze samých zdraví prospěšných a výživných ingrediencí.

Na výlet i do školy

A pokud si pořád lámete hlavu, co vzít do batohu na výlet nebo co dobrého (ale zdravého) přihodit dětem do školy nebo odpolední kroužek, tyhle sladké svačinky budou pro Vás jako dělané.

Čokoládové energetické tyčinky s kokosem a chia semínky

Nepečené, veganské, bezlepkové, bez rafinovaného cukru

Čokoládové tyčinky nejvíc ocení Vaše ratolesti. Jsou totiž výborné a skvěle nahradí kupované dobrůtky! Protože dodají mnoho energie, sáhněte po nich třeba před dlouhým výletem nebo po cvičení. V teple se mohou roztékat, na cestách je proto raději nechte v chladícím boxu.

 

½ hrnku kakaového másla
½ hrnku kokosového oleje
½ hrnku fair trade kakaa
1 a ½ hrnku strouhaného kokosu
½ hrnku chia semínek
1 lžičku vanilkového extraktu
¼ hrnku jakéhokoli sirupu nebo medu
špetku jemně mleté soli

V kastrůlku rozpusťte kakaové máslo, kokosový olej a přidejte sirup. Pokud budete používat med, počkejte, až máslo s olejem trochu vychladnou, ať nepřijdete o jeho cenné vlastnosti. Přimíchejte kakao, strouhaný kokos, chia semínka a špetku soli. Dobře promíchejte, ochutnejte a případně doslaďte. Směs přendejte do pekáčku vyloženého pečícím papírem. Ten pak šoupněte alespoň na hodinu do lednice nebo do mrazáku. Až směs bude ztuhlá, nakrájejte na čtverce nebo tyčinky a pochutnejte si! Skladujte v lednici nebo v chladu, v teple by se tyčinky mohly roztékat. V lednici vydrží přes 2 týdny, v mrazáku s klidem dvakrát déle.

Suroviny
0.5 hrnku kakaového másla
0.5 hrnku kokosového oleje
0.5 hrnku fair trade kakaa
1.5 hrnku strouhaného kokosu
1.5 hrnku chia semínek
1 lžička vanilkového extraktu
Vanilkový aromatický extrakt, 10 g
(1)

Vanilkový aromatický extrakt, 10 g

48 Kč
Chyba při zobrazování komponenty 'AddToCart3'
0.75 hrnku jakéhokoli sirupu nebo medu
špetku jemně mleté soli
Himalájská růžová sůl, 500 g

Himalájská růžová sůl, 500 g

38 Kč
Chyba při zobrazování komponenty 'AddToCart3'
Články
Na vašem soukromí nám záleží

Ekokoza má ráda sušenky! Cookies nám pomáhají nabíźet správné produkty, fajn slevy a další skvělé služby. Stačí nám dát souhlas k jejich používání.

Upravit moje volbyPovolit vše